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Libro: Una mochila para el universo Autor: Elsa Punset Editorial: Ediciones Destino G茅nero: Ciencia P谩ginas: 320 Valoraci贸n:
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Sinopsis

Una mochila para el universo: Elsa Punset

Nadie nos dice c贸mo se vive, nadie nos ense帽a a tomar las decisiones correctas, todo lo que tenemos son experiencias, algunos consejos y nuestra intuici贸n. La vida es totalmente impredecible, y con ello el ser humano. Nosotros mismos somos un evento nuevo todo el tiempo, desde las decisiones que tomamos, los gustos que tenemos, las reacciones ante determinado momento, la manera en que nos desarrollamos con otros, y en ese sentido podemos decir que estamos en contaste aprendizaje de todo lo que rodea a la vida, incluy茅ndonos a nosotros mismos.

Comprender es una palabra clave para avanzar, ser conscientes de nos ayuda a superar problemas de la infancia y saber desenvolvernos en el mundo, mejorar nuestros car谩cter y reforzar los valores, estar conscientes de lo que queremos y lo que no lleva tiempo, la vida es un ensayo y error, una funci贸n cuyo 煤nico fin es definitivo: la muerte.聽

Las palabras como gu铆as para nuestro camino:

En ese sentido, los libros lo cambian todo para darle un nuevo significado, y es que las historias, como bien dir铆a el gran Robert Mackee en su libro El guion, nos aprovisionan para la vida. Una frase que le da otra connotaci贸n al poder que tienen las palabras y las buenas historias. Desarrollan en nosotros empat铆a, una palabra que pareciera que ha perdido peso hoy en d铆a, c贸mo cambia nuestra perspectiva cuando nos tomamos unos minutos para ponernos en el lugar del otro, incluso nos ayuda a tomar mejores decisiones.聽

Las encrucijadas existenciales son reales, sentirse perdido es totalmente v谩lido en alg煤n punto de la vida, a todos nos ha pasado, trazar el rumbo no es una tarea f谩cil, y tampoco es certera de la noche a la ma帽ana, requiere de tiempo, y conocimiento hacia adentro de uno mismo. Por esa raz贸n y muchas m谩s, 驴no ser铆a maravilloso tener al menos una peque帽a gu铆a que nos ilumine la mente y el camino?聽

De esto se trata el libro 鈥淯na mochila para el universo鈥 cuya autor铆a es de la escritora Elsa Punset, dicho libro se encuentra dentro del g茅nero o etiqueta de autoayuda, pero de acuerdo a su contenido no es un simple libro de consejos, pues la intenci贸n del mismo es una peque帽a gu铆a de vidas variadas. Est谩 estructurado de una manera sencilla, como si fuese un manual de mucha sabidur铆a, con siete apartados, cada uno con tres cap铆tulos que comienzan con una pregunta y termina con su respectiva respuesta desde la visi贸n de la escritora.聽

Sus trescientas diecis茅is paginas son espejos de nuestros propios miedos e incertidumbres, pues la misma autora no est谩 exento de ellos, solo que en esta presentaci贸n quiere decirnos que no necesitamos tanto para ser felices, y que en esa b煤squeda de plenitud hay que conocernos nosotros mismo y aprender a lidiar con nuestras emociones y sentimientos, como el amor, la inseguridad, la creatividad, el miedo, la alegr铆a, la tristeza, y muchas otras, sin necesariamente tener que juzgarlas.聽聽

21 Rutas emocionales: Una mochila para el universo聽

Ruta n煤mero 1, 驴Cu谩nto amor necesitamos?:

El amor como base de todo, un ser amado es un ser pleno, feliz, y cuya educaci贸n y experiencia est谩 enriquecida por ese requisito indispensable para ser feliz. El afecto forma parte de c贸mo nosotros percibimos al mundo, dar amor, no es sin贸nimo de grandes demostraciones, por ello, la autora destaca en este punto la importancia del abrazo. 聽

Ruta n煤mero 2, Gestos:聽

En esta parte la autora conecta la ruta n煤mero uno y lo relaciona a los gestos del amor, pues no solo se trata de decirlo, aconsejo, sino m谩s bien una expresi贸n, algo que valide y consolide ese sentimiento y no solo dejarlo en las palabras.聽

Ruta n煤mero 3: Desamor聽

En esta ruta comienza el sabor amargo de los antes planteado, pero qu茅 ser铆a de la vida sin un desamor, de acuerdo a su libro el 99% de las personas han experimentado ese sentimiento, parte de la vida misma.聽

Ruta n煤mero 4: la mente聽

La mente, espec铆ficamente, sus laberintos, nos atrapan en nuestra visi贸n subjetiva de las cosas, perdi茅ndonos de detalles importantes, algo que nos haga entender el todo y no una parte de lo que vemos.聽

Ruta n煤mero 5: Emociones negativas

La quinta ruta est谩 dedicada a entender las emociones que pueden ser vistas como negativas, y entre ellas la autora se refiere a la ira, el odio, el desprecio y la tristeza. Advierte que no son buenas ni malas y explica los efectos que causan en nosotros.聽

Ruta n煤mero 6:聽La rutina no es buena聽

La autora explica que la estabilidad es indispensable, pero repetir los patrones de siempre, desde nuestra infancia nos sit煤a en una rutina donde nuestra creatividad se compromete, y nos impide avanzar o cambiar de rumbo si ese es nuestro deseo.聽

Ruta n煤mero 7: Las emociones y su interacci贸n聽

Sin las emociones no podr铆as ser, la interacci贸n entre ellas se dan en el resultado f铆sica, mentalmente y desde nuestra experiencia.聽

Ruta n煤mero 8:聽La relevancia聽

En esta 茅poca existe una angustia latente en los seres humanos m谩s que en otras d茅cadas anteriores y se trata del fen贸meno de no significar nada ante los otros, pasar desapercibido, pues hay un deseo en el ser humano de querer dejar un legado, sobresalir.聽

Ruta n煤mero 9:聽Fortalecer nuestro esp铆ritu聽

La autora desarrolla un listado de todas las cosas y acciones que nos ayudan a levantarnos d铆a a d铆a con el mejor 谩nimo, entre esas destaca la acci贸n de sonre铆r, y aunado a ello dormir, incluso el libro contiene una serie de ejercicios que ayudan a conciliarlos.聽

Ruta n煤mero 10:聽Sombras聽

En este apartado la autora explica un poco sobre el funcionamiento del lenguaje corporal, y como este no miente ante las mentiras. Explica que cuando alguien no dice la verdad, su propio cuerpo lo delata y lo hace reaccionar de maneras extra帽as, como por ejemplo rascarse la nariz autom谩ticamente. Tambi茅n comenta que los hombres tienes unas reacciones y las mujeres otras cuando mienten.聽

Ruta n煤mero 11: hablar en p煤blico聽

Dejar ver c贸mo somos puede aterrar a cualquier, hablar en p煤blico se hace dif铆cil y la autora explica el porqu茅. Comenta que nuestro cerebro comienza a detectar personas conocidas de las cuales pudi茅ramos crear malos comentarios, ese p谩nico nos atemoriza y nos paraliza. Como dato curioso, la escritora acota que son apenas 15 segundos los que tarda una persona en causar una primera impresi贸n.聽

Ruta n煤mero 12: Hacer dice m谩s que decir聽

Con este t铆tulo el libro se refiere a la manera en que llamamos la atenci贸n del otro, este apartado es m谩s educativo que otra cosa y pretende ense帽arte c贸mo dar la mano, saludar de manera perfecta, sin que sea demasiado agresivo o inseguro.聽

Ruta n煤mero 13:聽La felicidad聽

De acuerdo a la autora, ella resalta que la felicidad va por dentro, a pesar de que afirme que en la mujer es algo m谩s notorio, as铆 como la vida en pareja, la estabilidad laboral, y el bienestar de nosotros mismos.聽

Ruta n煤mero 14:聽Vivir el presente聽

De acuerdo a las investigaciones de la escritora, se determina que las personas son m谩s felices cuando se centran en el presente. Disfrutar de las peque帽as cosas y los que nos rodeo nos ayuda a concentrarnos en el momento, como comer algo que te guste mucho, caminar, respirar y ser consciente de lo que hay a tu paso.聽

Ruta n煤mero 15:聽La infancia determina mucho de nosotros聽

La autora expresa en esta ruta que desde la infancia desarrollamos emociones que van en funci贸n a lo que experimentamos y a nuestra gen茅tica, y es de esta manera c贸mo nos relaciones en el mundo exterior.聽

Ruta n煤mero 16: Miedo a los cambios聽

Todos tememos a los cambios, lo incierto siempre puede dar p谩nico, lo poco conocido es arriesgado, pero todas estas situaciones solo nos otorgar谩n nuevas experiencias y debemos sobreponernos a lo que diga nuestra mente, para alcanzarlas.聽

Ruta n煤mero聽 17:聽Creatividad聽

Esta ruta es sumamente creativa y la autora te ofrece diez consejos para aumentar tu creatividad.聽

Ruta n煤mero 18:聽La suerte聽

La autora afirma que en la vida nos encontraremos con momentos inexplicables, situaciones de ira en donde responsabilizamos a la suerte, al destino o al azar porque eso 鈥揳 simple vista- nos ayuda a afrontar el problema.聽

Ruta n煤mero 19:聽El estr茅s.聽

Una emoci贸n o sentimiento que puede agobiarnos y atormentarnos, sin embargo es una estimulante a buscar la soluci贸n a ese algo que nos agobia, y al parecer est谩 dominando nuestros d铆as, como algo negativo.聽

Ruta n煤mero 20:聽Gratitud聽

En esta pen煤ltima ruta la autora acude a la gratitud para desarrollar una existencia buena. Estar conscientes de lo que tenemos y lo que nos rodea puede ayudarnos a sentirnos bien por todo lo que hemos logrado.聽

Ruta n煤mero 21: Vivir el presente聽

Como ruta final, la autora recomienda tener un equipaje ligero para nuestra vida donde nos centremos en el presente y no lo que perdimos en el camino y vivir con atenci贸n plena, que ser铆a en este caso el verdadero reto para llevar una vida plenamente feliz.聽

Acerca de la autora: Elsa Punset聽

Es Fil贸sofa, se licenci贸 en Letras y adem谩s es聽 m谩ster en Humanidades por la Universidad de Oxford. Aunado a ello, a su curr铆culum se agrega un m谩ster en Periodismo por la Universidad Aut贸noma de Madrid y m谩ster en educaci贸n secundaria por la Universidad Camilo Jos茅 Cela (UCJC).聽

Es conferencista y dirige al mismo tiempo en la UCJC聽 el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional. Ha publicado libros como Br煤jula para navegantes emocionales (2008) e Inocencia radical (2009).聽

 

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